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サジーの効果に注目

男女

体調不良や肌荒れの原因に

貧血は月経のある女性に特にに多く見られる症状ですが、貧血とは気づかないままに毎日の体調の悪さに悩んでいる人も多いと見られています。女性の貧血の原因には、月経のほかにダイエットもあります。ダイエットで鉄分が不足することが原因ですが、その場合体調がすぐれないのを単にダイエットによるエネルギー不足だと誤解してしまう女性が少なくないのです。貧血の弊害は体調が何となくすぐれないというだけでなく、肌にもてきめんに現れてきます。貧血になると酸素が十分に肌に行き渡らなくなるのがその原因です。ところが肌荒れの原因はビタミンBやビタミンCの不足だと考える女性が大多数なので、鉄分の補給にまでは至らないことが多いのです。体のだるさや肌荒れが続いているようなときは、貧血を疑ってみる必要があります。

プルーンの30倍以上の鉄

貧血の原因である鉄不足を解消するには、レバーやほうれん草、プルーンなどの食品が効果的です。鉄剤を利用するのももちろん効果があります。最近になって貧血解消効果が注目されているのはサジーです。サジーはシーバックソーンやシーベリーなどども呼ばれ、スーパーフルーツとして扱われている果物の一つです。サジーが貧血解消に役立つといわれるのは、鉄分が多いとして有名なプルーンと比べても約30倍以上もの鉄分を含んでいるためです。しかも、サジーには鉄分のほかにも抗酸化力の高いベータカロチンや肌によいビタミンC・ビタミンE・リンゴ酸などが豊富に含まれています。それらの成分がお互いに作用を高め合って、貧血解消だけでなく美肌にも効果が期待できるのです。